Buon Anno!

Primo soccorso distorsioni e slogature

Può capitare correndo o anche solo camminando, basta mettere male il piede e ..trac! La caviglia cede facendo un movimento fuori dall'ordinario. Sono incidenti più comuni di quanto si crede. Se il trauma è lieve (e il dolore e il gonfiore di conseguenza non molto intensi), si può evitare di correre subito al pronto soccorso. 

Per favorire la guarigione sono d’aiuto ALCUNI ACCORGIMENTI E RIMEDI NATURALI. Ovviamente, se la situazione non migliora entro due giorni, conviene farsi dare un'occhiata dal medico, ma intanto ecco come procedere subito. 

Indigestione che fare

Ok, il cibo era appetitoso, le portate tante, la compagnia piacevole ma alla fine eccoti qua... a soffrire dopo due giorni di pranzi e cene infinite: ti duole lo stomaco, hai la nausea, dolorini addominali e una flatulenza intrattenibile e imbarazzante.

Sarà che hai mangiato troppo. O troppo in fretta. O senza masticare.

Fatto sta che non hai digerito.

Ed è necessario trovare immediato sollievo.

Ecco alcuni semplici rimedi naturali che ti possono aiutare:

Buon Natale

L’importanza della febbre, perché è bene non abbassarla subito

Spesso desta preoccupazione ma la febbre è un efficace meccanismo di cura, stimola infatti l’attività dei leucociti, cellule che hanno la funzione di distruggere virus e batteri e di rimuovere dal corpo i tessuti danneggiati. Per questo motivo, in genere, è bene non intervenire subito su questo sintomo (almeno che non si tratti di neonati) in modo da lasciare che svolga la sua funzione positiva di sostegno del sistema immunitario.

Ho avuto l’occasione di approfondire l’argomento rivolgendo alcune domande alla Dottoressa Simona Mezzera, medico chirurgo, omeopata e autrice apprezzata di libri sulla salute di adulti e piccini. Ecco le sue risposte:

Legumi: meglio secchi o precotti?

È una domanda che mi viene rivolta spesso e la risposta è: “meglio secchi” perché quelli che troviamo precotti in lattina o barattolo sono meno digeribili e possono dare qualche fastidio in più all’intestino. Ma soprattutto, cosa importante, i legumi secchi sono più ricchi di vitamine e minerali e più carichi di “energia”, sono quindi preziosi per il nostro equilibrio. A patto che vengano ammollati e cotti bene. 

Il primo gradino