Bimbi italiani in sovrappeso, rischi per cuore e fegato

Il nostro è il paese europeo con maggiore obesità e sovrappeso infantile, lo ha rivelato qualche tempo fa la Childhood Obesity Surveillance Initiative dell’organizzazione Mondiale della Sanità.

Una notizia allarmante che riguarda il 42% dei maschi e il 38% delle bambine. E’ soprattutto alle regioni del sud che spetta l’infelice podio, probabilmente perché le tavole del Mezzogiorno abbondano di pasta, pane e dolci, ma forse anche perché ci sono meno  strutture sportive rispetto al nord e quindi meno occasioni  per fare salutare moto.

Bisognerebbe affrontare il problema con determinazione e cercare di contrastarlo perché è dimostrato che i giovani dalle forme generose rischiano l’insorgenza precoce di patologie quali ipertensione, cardiopatie e diabete di tipo 2. Inoltre l’obesità nei ragazzi è molto pericolosa in prospettiva futura anche per il fegato. Lo rivelano due studi recenti che si soffermano proprio sui problemi di salute legati ai chili di troppo nei primi anni di vita e nell’adolescenza. 

Diarrea, che fare.

L’emissione  di feci liquide o semiliquide più di due volte in un giorno può essere un disturbo frequente in età pediatrica. Nella maggior parte dei casi la diarrea è causata da infezioni virali (più che altro d’inverno), a volte invece (soprattutto nel periodo estivo) batteriche.

Secondo la visione naturopatica È IN REALTÀ UN’UTILE ELIMINAZIONE, in caso d’infezione infatti attraverso le feci vengono espulsi i virus o i batteri responsabili delle tossine.  Ci sono alcuni segnali però che, se presenti,  uno o più, devono essere rapidamente riferiti al pediatra di fiducia:

Utilità della musica in gravidanza

La musica  ci influenza. 

Gli antichi conoscevano già l’effetto curativo delle vibrazioni, ma le più moderne conoscenze sono riuscite a dimostrare che i suoni sono onde che trasportano informazioni e che sono in grado di oltrepassare la nostra banda di ascolto conscio cambiando il nostro stato emotivo, fisico e mentale.

Considerate queste straordinarie facoltà, risulta evidente quanto sia importante ascoltare buona musica. Sempre. A maggior ragione in un periodo speciale come quello della gestazione.

Attenti alle zecche

Bella stagione, periodo di passeggiate e soste nei prati all’aria aperta.  Una volta rientrati in casa, meglio controllare di non avere una zecca addosso. Il morso (indolore) di questo animaletto,  può essere infatti molto  pericoloso poiché può trasmettere il morbo di Lyme.

Attenua i campi elettromagnetici in casa

Quando ero in Accademia il nostro professore di geo-biologia (una materia molto interessante  che si occupa delle interazioni tra le radiazioni naturali prodotte dal globo terrestre,  tra quelle che ci investono dal cosmo e la vita degli uomini, delle piante e degli animali) ci spiegava che c’è un campo elettromagnetico naturale a cui il nostro corpo si è adattato nel corso della sua evoluzione.

La frequenza tipica della terra è di 7,83 Hertz e pulsa ad una frequenza pari a quella del sistema bioelettrico del corpo umano (7,83 Hertz).

L’incredibile aumento che c’è stato negli ultimi tempi di linee dell’alta tensione, impianti elettrici, trasmissioni di onde radio, ripetitori TV ed elettrodomestici rischia di alterare questo campo elettromagnetico naturale che invece è fondamentale per la nostra vita e per la nostra salute.

Vitalità e bellezza con l’olivello spinoso

Ottimo ricostituente primaverile l’olivello spinoso è una pianta resistente che riesce a prosperare anche in condizioni di crescita avverse purché in luoghi soleggiati.

Dalla luce del sole le sue bacche, dal bel colore giallo-arancio, assorbono energia trasformandola in preziose vitamine in grado di rinforzare il corpo umano.

Ma le vitamine (A, B, C, E, P) non sono l’unico nutriente contenuto nei frutti dell’olivello spinoso: questo arbusto è anche ricco di oligoelementi come calcio, ferro, fosforo, magnesio, potassio, sodio; carotenoidi e flavonoidi; vari tipi di acidi tra cui acido folico, acido palmitoleico; Omega 3, 6, 9.

Le parole sono dei nani, gli esempi dei giganti.

Quanti sono i modi di educare?

Ci sono genitori che utilizzano le minacce come sistema educativo con i propri figli oppure la violenza verbale o fisica.  Metodi che il più delle volte producono risultati immediati ma generano anche dei comportamenti simili nei figli.

È inutile poi lamentarsi e chiedersi il motivo per cui i bambini si comportano in un certo modo.  Forse meglio domandarsi se il nostro modo di vivere è coerente con i valori che vogliamo trasmettere a nostro figlio.

Il problema penso sia proprio questo: insegnare in modo coerente. Non si può, infatti, insegnare solo a parole. 

Ciotoline di fragole e yogurt con noci

Regine della frutta primaverile, le fragole sono ricche di antocianine, pigmento responsabile del colore rosso acceso capace di fare barriera contro i radicali liberi riducendo i danni che queste molecole provocano alle cellule e ai tessuti.  

Migliorano quindi la salute e l’aspetto della pelle e la circolazione sanguigna. Non solo per l’effetto antiossidante, ma anche grazie al contenuto di vitamine A e C, acido folico, potassio e altri sali minerali come ferro, magnesio e manganese. 

Cuscini curativi

Durante una permanenza in Trentino, qualche tempo fa, ho avuto l’opportunità di sperimentare i CUSCINI CURATIVI.

Fatti con pula di farro, gusci di miglio, grano saraceno, noccioli d’uva o di ciliegia ed erbe di alta montagna, aiutano molto in caso di problemi come artrosi cervicale, mal di testa, contrazioni muscolari, reumatismi e infiammazioni varie. 

Yoga per mamma e bambino

Lo yoga fa bene in gravidanza. Se vuoi approfondire i benefici di questa attività fisica e spirituale sulla gestazione, puoi cliccare qui perché qualche tempo fa ho dedicato un post a questo argomento.

 In realtà lo yoga non solo aiuta ad arrivare in piena forma al parto, ma è ideale anche dopo la nascita del bebé per numerosi motivi. Lo sanno bene negli Stati Uniti dove i corsi ‘mommy yoga’ sono da tanti anni numerosi e frequentati.

Più di recente anche qui da noi molte associazioni culturali e centri sportivi hanno iniziato a organizzare corsi di yoga post-parto per mamma e bebé.

Mangiare di meno per rafforzare l’immunità

Mangiare troppo stressa il cervello. Non solo infatti si ingrassa, ma si infiamma anche il corpo e alla fine anche il cervello.

È stato un gruppo di fisiologi e biologi molecolari cinesi dell’Università del Wisconsin a  evidenziare questo circolo vizioso: l’eccesso di cibo si traduce nell’alterazione dell’ipotalamo, un’area del cervello deputata al controllo della fame e della sazietà.

Devi sapere che il segnale di sazietà è portato in particolare da due ormoni, l’insulina e la leptina. Gli studiosi, però, hanno riscontrato che nel sangue e nel cervello di persone obese ci sono grosse quantità di insulina e di leptina, dovrebbe quindi essere presente un forte segnale di sazietà, invece queste persone continuano a mangiare e a ingrassare perché il sistema di ricezione è andato il tilt.

Perché? Cosa accade quando si continua a mangiare?

Interferenze pericolose

Ci sono sostanze chimiche in grado squilibrare il nostro sistema endocrino e immunitario. Si chiamano interferenti endocrini e sono molecole tossiche che respiriamo e ingeriamo ogni giorno attraverso aria e cibo e che tendono a depositarsi nell’organismo concentrandosi nei tessuti e fluidi ricchi di grasso (tessuto adiposo e latte materno per esempio).

Le conseguenze sono gravi  perché l’accumulo nel corso degli anni di dosi successive,  anche se singolarmente basse, dà luogo ad un cocktail altamente nocivo.

Ossiuri, che fare

In questi giorni due mamme mi hanno scritto chiedendomi se la naturopatia sia in grado di offrire un aiuto in caso di ossiuri.

Gli ossiuri, vermi biancastri e sottilissimi, sono parassiti intestinali che colpiscono soprattutto i bambini, il contagio avviene ingerendo le uova che sono molto diffuse nell’ambiente. Nell’intestino le uova si schiudono e così avviene la formazione del verme adulto che dopo circa 20-40 giorni migra verso l’ano per deporre nuove uova. Iniziano quindi a manifestarsi i sintomi: prurito anale in particolare (nelle bambine anche prurito dei genitali esterni), ma anche bruxismo, irritabilità e nervosismo.

è un’infezione molto fastidiosa e purtroppo può essere ricorrente. 

Batteri, utili amici per la salute fisica e psichica

Tu non sei "solo tu". Sei un ecosistema complesso costituito dalle tue cellule e da cellule batteriche che sono 10 volte più numerose delle tue e che vivono in te e con te.

Veniamo infatti al mondo come esseri unici e sterili (poiché l’utero non contiene batteri, di norma), ma già passando attraverso il canale del parto acquisiamo qualcuna delle cellule ‘commensali’ della nostra mamma che, successivamente, cominciano a moltiplicarsi in noi grazie all’allattamento al seno, alle coccole dei genitori e dei parenti e ai contatti con il mondo che abbiamo intorno (lenzuola, coperte, eventuali animali da compagnia…) diventando ben presto un agglomerato di batteri che continua a crescere velocemente tanto da diventare, a tarda infanzia, un vero e proprio complesso ecosistema microbico. 

Se il bambino russa. Problematiche connesse e possibili soluzioni

Può capitare anche ai bambini di russare. Al 21° congresso nazionale della Società Italiana per le Malattie Respiratorie Infantili che si è svolto lo scorso ottobre a Napoli è stato specificato che il 5% dei bambini italiani soffre di questo disturbo mentre il 2% è colpito dalla più grave sindrome delle apnee ostruttive nel sonno.

Spesso i genitori non danno peso a questi disagi ma sono segnali da non sottovalutare perché, dopo il fumo e l’eccesso di peso, rappresentano la terza minaccia per il benessere dei giovanissimi e, se il problema non viene curato, a lungo andare, può portare a disturbi dell’apprendimento (provocati dal poco riposo), ritardi nella crescita e depressione. Inoltre aumenta il rischio di malattie del cuore. 

Celiachia, sintomi atipici da non sottovalutare

È in costante aumento il numero dei celiaci in Italia. Probabilmente perché i medici hanno cominciato a porre più attenzione a sintomi che fino a qualche anno fa erano sottovalutati.

Ad esempio anemia e osteoporosi sono problematiche che spesso svelano, attraverso l’effettuazione di screening specifici, la presenza di questa intolleranza permanente al glutine.

Giù il bicchiere

Il vino fa parte della tradizione alimentare mediterranea e, se è un prodotto di qualità, lo si può certo bere.

Con grande moderazione però.

Infatti una piccola quantità di vino durante i pasti riduce il rischio di affezioni coronariche e attenua gli effetti dello stress. Oltre una certa dose, invece, l’alcol risulta tossico.

In particolare per i giovani di età inferiore a 15 anni e per le donne in gravidanza. 

I primi non sono in grado di metabolizzare adeguatamente l’alcol.

Le seconde rischiano malformazioni per le loro creature. L’ etanolo, infatti, attraversa la placenta e arriva al feto ad una concentrazione di poco inferiore a quella ematica materna con un’azione pericolosamente negativa sui tessuti in crescita e formazione.

Troppi giochi, meno creatività

Quando ero piccola a Natale ricevevo un regalo. Oggi i bambini ne ricevono una marea. Da genitori, zii, nonni, amici di famiglia. Va a finire che nelle feste sono sommersi dai doni.

Non credo sia una buona cosa. I giorni scorsi guardavo il mio bambino e i miei nipoti scartare i pacchetti uno dopo l’altro senza dedicare tempo e valore ad alcuno in particolare, almeno inizialmente.

Ricevere un regalo è senza dubbio una bellissima esperienza, soprattutto quando si è piccoli.

Si dovrebbe vivere però nel modo giusto.

Primo soccorso distorsioni e slogature

Può capitare correndo o anche solo camminando, basta mettere male il piede e ..trac! La caviglia cede facendo un movimento fuori dall'ordinario. Sono incidenti più comuni di quanto si crede. Se il trauma è lieve (e il dolore e il gonfiore di conseguenza non molto intensi), si può evitare di correre subito al pronto soccorso. 

Per favorire la guarigione sono d’aiuto ALCUNI ACCORGIMENTI E RIMEDI NATURALI. Ovviamente, se la situazione non migliora entro due giorni, conviene farsi dare un'occhiata dal medico, ma intanto ecco come procedere subito. 

L’importanza della febbre, perché è bene non abbassarla subito

Spesso desta preoccupazione ma la febbre è un efficace meccanismo di cura, stimola infatti l’attività dei leucociti, cellule che hanno la funzione di distruggere virus e batteri e di rimuovere dal corpo i tessuti danneggiati. Per questo motivo, in genere, è bene non intervenire subito su questo sintomo (almeno che non si tratti di neonati) in modo da lasciare che svolga la sua funzione positiva di sostegno del sistema immunitario.

Ho avuto l’occasione di approfondire l’argomento rivolgendo alcune domande alla Dottoressa Simona Mezzera, medico chirurgo, omeopata e autrice apprezzata di libri sulla salute di adulti e piccini. Ecco le sue risposte: