I migliori integratori

è boom di integratori. La pubblicità presenta soluzioni – per lo più preparate chimicamente dalle industrie farmaceutiche – per tenere lontano stanchezza, sofferenze climatiche, influenza e affrontare ogni logorio della vita moderna.

In realtà,  attraverso alimenti, erbe, piante e fiori, la natura mette a disposizione tutti gli elementi necessari per salvaguardare la salute in una forma facilmente disponibile per l’organismo. 

Non è la stessa cosa assumere la vitamina C attraverso una compressa di questa sostanza realizzata in laboratorio, piuttosto che, per esempio, attraverso le foglie di prezzemolo aggiunte fresche ad un’insalata.

Non è solamente una questione di componenti chimici, ma anche di energia vitale che ogni frutto, ortaggio, seme o pianta è in grado di apportare, se l’assunzione avviene nel momento giusto. Il che vuol dire quando è la sua stagione e quando ha raggiunto la maturazione al sole.

La natura crea con saggezza, a maggior ragione se non la inquiniamo con sostanze artificiali e dannose, e ogni pianta è una totalità, qualcosa che è molto di più della somma delle sue parti. 

Così quando assumiamo un alimento oppure una pianta o un’erba o un fiore (tal quale o sotto forma di estratto integrale), non stiamo assumendo solo un complesso vitaminico e minerale, ma un vero e proprio organismo vivente. Stiamo assorbendo la sua vitalità che entrerà a far parte del nostro corpo e contribuirà a rigenerare sangue, cellule e tessuti.

In questo modo i principi assunti non saranno mai tossici e non andranno ad appesantire gli organi emuntori (ovviamente se consumati nella quantità adeguata).

è per questo motivo che, alle persone che richiedono la mia consulenza naturopatica, in primo luogo consiglio sempre gli alimenti in cui si trovano le sostanze nutritive che maggiormente occorrono in quella determinata circostanza e solo in situazioni limitate, e comunque per periodi  brevi,  aggiungo il supporto di integratori naturali. Che devono essere di qualità, cioè il più possibile privi di conservanti, coloranti aromi ed edulcoranti e ottenuti con metodiche che permettono di preservare integri tutti i principi attivi e nutritivi.

Tra l’altro gli integratori alimentari, come evidenziato dal loro nome, sono prodotti nati per integrare l’alimentazione e non possono sostituire per sempre una dieta variata ed equilibrata.

A volte occorrono per esercitare un’azione coadiuvante finalizzata a ripristinare o potenziare il benessere in determinati ambiti organici, ma ciò che è fondamentale, dal mio punto di vista, è imparare quali sono i cibi che fanno bene, come combinarli nella maniera giusta e in che momento della giornata è meglio assumerli.  Un’alimentazione sana e allineata con i ritmi della natura è necessaria perché ci assicura una buona energia vitale e consente agli organi del nostro corpo di funzionare al meglio.

Ovviamente ogni persona è un caso a sé e i consigli, sia alimentari che eventuali integratori, andranno sempre personalizzati.