Se i figli non arrivano

Sono sempre di più le coppie che non riescono ad ottenere un concepimento spontaneo.

Le cause dell’infertilità possono essere diverse: alterazioni nella ovogenesi e spermiogenesi (cioè nella formazione delle cellule uovo o degli spermatozoi),  alterazioni nella fecondazione di cellule uovo da parte degli spermatozoi,  alterazioni dopo la fecondazione. 

Riuscire

Capelli forti e protetti al sole

D’estate sole, vento, sudore e acqua (sia di mare che di piscina) stressano i capelli.

Per preservare la loro bellezza occorre mangiare bene prima di tutto,  ma sono utili anche alcuni accorgimenti comportamentali.

Ad esempio sciacquare sempre la testa dopo una nuotata in mare o in piscina. Infatti sia la salsedine che il cloro possono danneggiare il  fusto dei capelli oltre che decolorarli leggermente.

Può essere utile anche portare un copricapo (foulard o cappello) per stare all’aperto. Meglio se chiaro e di tessuto naturale (lino, cotone),  l’importante è fare attenzione a non costringere troppo i capelli perché  necessitano comunque di respirare.

L’approccio naturopatico alle allergie stagionali

Sono sempre di più le persone che soffrono di rinite allergica stagionale (il classico raffreddore da fieno) e che, nei mesi tra marzo e ottobre, attraversano la fase acuta dei sintomi: starnuti, naso ostruito e gocciolante,  tosse, prurito ad occhi naso e gola,  congiuntivite. Nei soggetti più sofferenti si manifesta anche asma e sono presenti occhiaie per il maggiore afflusso di sangue nei seni paranasali.

I più precoci allergeni sono quelli degli alberi (marzo-aprile), seguono le graminacee (aprile-maggio),  poi i cereali (giugno-luglio) ed infine le piante erbacee (luglio-agosto-settembre). 

A inizio autunno (settembre-ottobre) sono invece le muffe a scatenare più frequentemente le crisi allergiche. 

Attenti alle zecche

Bella stagione, periodo di passeggiate e soste nei prati all’aria aperta.  Una volta rientrati in casa, meglio controllare di non avere una zecca addosso. Il morso (indolore) di questo animaletto,  può essere infatti molto  pericoloso poiché può trasmettere il morbo di Lyme.

Salutistica salvia

Nota fin dai tempi più remoti la salvia è, tra le erbe aromatiche, quella che da sempre accompagna l’umanità nel suo cammino.

In Egitto veniva utilizzata principalmente per favorire la fertilità delle donne. In Grecia era impiegata come disinfettante per curare piaghe, ulcere e morsi di serpenti. I romani pensavano che favorisse la longevità e la utilizzavano come rimedio per moltissimi disturbi, ad esempio problemi di gola, diarrea, infezioni vaginali.

In molte culture antiche è stata inoltre utilizzata come incenso durante particolari riti sacri poiché si credeva che il suo aroma servisse a facilitare il raggiungimento di stati di estasi, visioni e precognizioni. 

‘Nemici’ nascosti in cucina

Attenzione agli strofinacci di cucina.

Questi accessori di normale utilizzo quotidiano possono trasformarsi in un regno incontrastato di batteri. Lo ha rivelato una recente ricerca dell’Università delle Mauritius i cui risultati sono stati presentati ad Atlante all’annuale appuntamento dell'American Society for Microbiology.

La contaminazione batterica aumenta di parecchio se in casa ci sono bambini piccoli, se la famiglia è numerosa e se si consumano normalmente carne, pesce e uova. 

Gli studiosi hanno anche notato che gli strofinacci utilizzati per più faccende (come asciugare la mani, le stoviglie, pulire le superfici o tenere oggetti caldi), hanno al loro interno molti più batteri rispetto agli strofinacci monouso e dunque utilizzati per un solo scopo.

Stelle

Superare un trauma

Le esperienze traumatiche sono parte naturale e normale della vita. 

In natura gli animali selvatici, sebbene abitualmente esposti a pericoli, raramente restano traumatizzati. Se si presenta una minaccia alla vita, una volta superata l’immobilità della paura, fuggono o si preparano al contrattacco e in questo modo la grande quantità di energia di sopravvivenza che è stata attivata viene subito scaricata dal corpo. 

Mangi velocemente? Ingrassi e rischi la salute

è la più importante regola di igiene alimentare: masticare a lungo ogni boccone.  

Nonostante i numerosi benefici di un’accurata masticazione ben poche persone in realtà lo fanno perché, in realtà, quella di mangiare velocemente è una pessima abitudine molto difficile da cambiare.

è bene, però, darsi molto da fare per invertire la rotta. 

Per digerire bene in primo luogo, ma soprattutto per salvaguardare la salute perché mangiare troppo velocemente può favorire la comparsa della sindrome metabolica, condizione che predispone a malattie cardiache, ictus e diabete.

Besciamella leggera

La celeberrima besciamella è una salsa particolarmente apprezzata nella cucina italiana, soprattutto per lasagne, cannelloni, pasta al forno e vari altri piatti per lo più abbastanza elaborati.

In realtà può essere preparata sostituendo burro, latte vaccino e farina raffinata.

In questo modo diventa molto più leggera rimanendo comunque gustosa.

Ecco cosa occorre per  il condimento di una pirofila per 4 persone:

400 ml di brodo vegetale oppure di bevanda vegetale non dolcificata (io uso il latte di soia)

30 gr di farina integrale,

30 ml di olio extravergine di oliva,

1 grattata di noce moscata,

sale marino integrale (non raffinato) e pepe bianco q.b.

Soffocati dalla plastica

L’altro ieri una balena pilota è stata trovata in fin di vita al largo della Costa meridionale della Thailandia.  I veterinari hanno provato a salvarla ma non c’è stato niente da fare:  il globicefalo, dopo aver vomitato 5 buste di plastica, è morto e nel suo stomaco ne sono state trovate altre 80.

La  notizia, postata su Facebook,  ha fatto il giro del mondo ed è stata rilanciata  anche dalle nostre TV e da vari quotidiani online.

Mi è presa una profonda tristezza ma è montata nel mio cuore anche tanta rabbia pensando che sono tantissimi gli animali marini (tra cui anche delfini e tartarughe) che ogni anno muoiono per avere ingerito plastiche che infestano ormai quasi tutte le acque del globo.

Antibiotici: rischi ed effetti negativi

è di una ventina di giorni fa la notizia che ben cinque classi di antibiotici (ovvero antibiotici solfati, cefalosporine, fluorochinoloni, nitrofurantoina e penicilline ad ampio spettro) sono associate a un rischio aumentato di calcoli renali, rischio che è particolarmente pronunciato tra i bambini e gli adolescenti.

Secondo questo studio (pubblicato sul Journal of the American Society of Nephrology) la prevalenza di calcoli renali è aumentata del 70% negli ultimi 30 anni, parallelamente all’utilizzo sempre più diffuso degli antibiotici.