La
primavera è arrivata. La natura si risveglia e anche tu puoi dare il via ad un
nuovo inizio.
Ecco
quattro proponimenti da realizzare con impegno affinché la rinascita possa espletarsi nella sua totalità, non sia
cioè solo esterna ma anche interna.
Una
purificazione dalle tossine non può che giovare a tutti gli organi. A causa di
una scorretta alimentazione, dell’inquinamento atmosferico e ambientale, dello
stress e a seguito di processi metabolici, nel nostro organismo si accumulano
scorie che è necessario eliminare
periodicamente. Se infatti non si provvede ciclicamente ad ‘effettuare
le pulizie’, si crea un ambiente sbilanciato
dove le tossine prodotte sono così tante che gli organi emuntori (fegato, reni,
intestino, pelle e polmoni) non riescono ad eliminarle del tutto e ciò, nel
tempo, da luogo ad uno stato di tossiemia (intossicazione del sangue), una auto
intossicazione che è la causa della maggior parte delle affezioni del tubo
digestivo ma che si riflette anche sui sistemi organici (rene, cuore,
articolazioni, centri nervosi…) e quindi usura precocemente l’organismo.
È un
po’ come se in una casa si accumulasse la spazzatura perché ogni giorno non
viene buttata fuori negli appositi raccoglitori. Alla lunga l’intera abitazione sarebbe
insalubre e maleodorante.
In questo mio precedente post puoi trovare consigli alimentari e di stili stile di vita per consentire
un’efficace depurazione.
2. Occupati di un piccolo spazio verde
Può
essere il tuo giardino. Oppure dei vasi sul balcone o sul davanzale della
cucina.
Dedicare
del tempo a prendersi cura del proprio fazzoletto di terra, godere dei colori e
dei profumi della natura, rilassa, fa bene a cuore e mente.
Non
a caso da qualche tempo viene applicata la cosiddetta ‘ortoterapia’ in luoghi
in cui c’è necessità di recuperare un rapporto sereno con se stessi e con gli
altri, ad esempio nelle carceri, nelle scuole, in alcuni ospedali o luoghi di
lavoro.
Se
poi riesci a coltivare utilizzando sementi bio ed evitando sostanze chimiche di
sintesi, avrai davvero un angolino green salutare che ti ripagherà di tutto
l’impegno e l’amore che gli hai rivolto.
3. Muoviti
Siamo
troppo abituati a spostarci in automobile anche per coprire piccole
distanze.
Comincia
invece ad usare i piedi o la bicicletta.
Evitando lo stress del traffico avrai più tempo per osservare la natura e
la città intorno a te e, cosa più importante, farai dell’attività fisica che è tanto
benefica, se svolta regolarmente: migliora il tono muscolare e la salute del
cuore, rafforza le ossa e mantiene elastiche le articolazioni, aiuta a
regolarizzare la pressione arteriosa, riduce il colesterolo cattivo e tiene
sotto controllo i valori di glucosio nel sangue.
Il
movimento, inoltre, fa bruciare grassi alleggerendo i punti critici, rafforza
il sistema immunitario e scioglie stanchezza e tensioni agevolando il buonumore.
Non
è necessario fare grossi sforzi: mezz’ora giornaliera di cammino è sufficiente
ad ottenere la maggior parte dei benefici. Molto meglio, infatti, fare un po’
di esercizio ogni giorno che una stressante attività saltuaria.
4.
Dedica
del tempo alla lettura
Immedesimarsi
nelle storie narrate tra le pagine dei libri sviluppa sensibilità e senso
critico, porta ad ampliare la nostra mente conoscendo aspetti della vita che a
volte nemmeno ci immaginiamo. In questo modo cresce la nostra consapevolezza e
i nostri occhi si aprono sul mondo e sull’ambiente che ci circonda.
Introduci
questo prezioso rituale nella tua vita.
Cerca
un posto tranquillo dove poter stare senza essere disturbato/a, siediti
comodo/a e dedica almeno 15 minuti al giorno ad un buon libro: il tuo spirito
imparerà molte cose e il corpo avrà numerosi benefici.
Vuoi
scoprire quali? Clicca qui
Nessun commento:
Posta un commento