VIII Congresso Internazionale ARTOI, Nuove frontiere dell’oncologia integrata - giorno 2

Si è concluso stasera a Firenze l’VIII Congresso ARTOI sull’oncologia integrata. È stato estremamente interessante partecipare a questi due giorni che hanno avuto per protagonisti i massimi esperti nazionali e internazionali che da anni operano in questo ambito.

Purtroppo l'incidenza del cancro non è in diminuzione. Anzi, il trend è in salita. Oggi è la seconda causa di morte dopo le malattie cardiovascolari ed è un problema complesso che va gestito tenendo conto non solo degli aspetti organici, ma anche di quelli psicologici e sociali.

Certo, rispetto al passato ci sono farmaci nuovi, ma presentano ancora dei costi alti in termini di citotossicità e di qualità della vita dei pazienti (oltre ad avere dei costi economici esorbitanti).

Se vogliamo vincere davvero questa battaglia è necessario unire i saperi e non si può prescindere da un approccio globale che rispetti anche l’unicità di ogni persona. 

In alcune città della Toscana, ma anche in altre realtà italiane e in molti centri esteri, questo avviene già, c’è un reale approccio interdisciplinare alla cura e gli oncologi si avvalgono dell’importante contributo offerto da altre conoscenze: medicina tradizionale cinese, omeopatia, omotossicologia, medicina antroposofica, fitoterapia, nutrizione, terapie corpo-mente, musicoterapia e danzaterapia.

La speranza che nasce da questo congresso è che l’integrazione si possa sviluppare sempre di più soprattutto in quei territori che ancora non la concepiscono come possibilità reale all’interno del servizio sanitario.

Per quanto riguarda le esperienze già attive, inoltre, l’auspicio è che diano vita ad un gruppo internazionale che possa scambiarsi le informazioni per aiutare meglio i pazienti. Perché le lodevoli esperienze di oncologia integrata che sono state presentate a Firenze non rimangano isolate ma diventino una possibilità concreta per tutti i malati di qualsiasi parte del mondo.

Una nota politica infine. Le istituzioni devono dare indicazioni concrete, devono riconoscere la serietà di certe terapie affinché siano effettivamente integrate. Le medicine complementari devono entrare nelle università affinché siano sviluppati dei modelli mentali. Se in tanti anni di formazione universitaria, non ci sono materie di studio “naturali” non si potrà mai formare un sapere davvero completo.

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VIII Congresso Internazionale ARTOI, Nuove frontiere dell’oncologia integrata - giorno 1

Sono da poco rientrata dalla prima giornata dell’VIII Congresso Internazionale ARTOI, Nuove frontiere dell’oncologia integrata, un evento internazionale che offre visibilità agli ultimi risultati della ricerca sperimentale e clinica. 

È l’occasione per scambiarsi le conoscenze con l’auspicio che sia davvero possibile disegnare nuove prospettive nei percorsi di cura.

I pazienti non sono somme di organi ma INDIVIDUI che hanno bisogno di CURE PERSONALIZZATE.

Le medicine complementari come la medicina tradizionale cinese,  l’agopuntura, l’omeopatia,  l’omotossicologia, la fitoterapia, la medicina antroposofica possono dare un contributo determinante per migliorare la qualità della vita dei malati.

Le conoscenze si devono unire. Altre figure,  altre competenze,  altri operatori devono entrare in gioco accanto ai medici che applicano trattamenti standard.

Per alleviare sia i sintomi della malattia che gli effetti collaterali dei protocolli antitumorali, per favorire salute e benessere, è necessario infatti unire tutte le risorse disponibili.

La Toscana è Regione virtuosa in questo senso. Nel 2015 la Giunta ha approvato una delibera che definisce le modalità di integrazione nella rete oncologica regionale dei trattamenti di medicina complementare che hanno mostrato di essere sicuri ed efficaci. È una grande opportunità per chi ha la sfortuna di ritrovarsi nella prova di una malattia che fa paura e rende fragili e bisognosi di sostegno.

Questo approccio integrato, che unisce il meglio della medicina ufficiale e di quella complementare, si sta affermando in vari ospedali internazionali ma il processo di integrazione richiede ancora tempo e fatica. Soprattutto richiede apertura di mente.  Solo così si può andare oltre le prese di posizione, verso una concreata collaborazione tra tutte le specifiche figure impegnate nel percorso assistenziale al paziente oncologico.

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Camera da letto. 10 accorgimenti per favorire un riposo rigenerante

È il luogo più importante della casa, quello in cui ogni notte il nostro organismo può rigenerarsi nella sua totalità psico-fisica. Per questo dobbiamo dedicare particolare attenzione a questo spazio.

Quando dormiamo siamo anche più indifesi, ragione in più per preservare la stanza da letto dai pericoli derivanti da eventuali fonti di inquinamento chimico, acustico, biologico ed elettromagnetico.

Ecco 10 accorgimenti per favorire al massimo un sonno rivitalizzante:

1.      Localizzare la camera da letto nella parte più silenziosa della casa, affacciata su cortili interni o strade meno trafficate.

2.      Scegliere mobili in legno trattato in maniera naturale evitando quelli realizzati con truciolati, colle e lacche sintetiche che liberano nell’aria sostanze volatili tossiche.

3.      Evitare letti in struttura metallica e materassi a molle perché possono amplificare eventuali campi elettromagnetici. Preferire letti con struttura e doghe in legno e materassi in cotone.

4.      Non appoggiare la testata del letto a una parete con quadro elettrico. Se possibile orientare il letto con la testa a Nord, Nord-Est o Est per allineare il corpo con l’asse della terra e sfruttare i benefici del magnetismo terrestre.

5.      Tenere le radiosveglie alla distanza di almeno un metro dal corpo, comunque meglio utilizzare quelle con batterie evitando collegamenti con la presa elettrica.

6.      Eliminare tv, hi-fi, computer e cellulari (se proprio non puoi fare a meno del telefono sul comodino preferisci uno normale al cordless).

7.      Non usare termocoperte. Assolutamente mai dormire quando sono in funzione.

8.      Far installare un disgiuntore elettrico di rete. È un apparecchio che in genere viene montato sul quadro elettrico della zona notte e serve a ridurre/eliminare gli effetti conseguenti alla tensione attiva di rete durante il riposo notturno.

9.      Favorire il ricambio di aria. Di giorno esporre almeno 2-3 volte la stanza all’azione rivitalizzante del sole, aprire 10 minuti la finestra anche di sera prima di andare a letto.

10.  Utilizzare lenzuola in tessuti naturali. Prediligere colori chiari e tenui che favoriscano il rilassamento.

Per ottimizzare il risultato puoi sempre aggiungere una tisana. Camomilla, tiglio, melissa, fiori di arancio … le erbe in grado di propiziare un buon sonno sono varie. Il tuo naturopata di fiducia potrà consigliarti quella più adatta a te.

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Lo Stress cancella gli effetti benefici di una sana alimentazione

Lo dice un esperimento USA condotto su un campione di donne.  Lo studio, pubblicato sulla rivista MolecularPsychiatry e condotto presso la Ohio University da un gruppo di ricercatori,  mostra come lo stress sia in grado di annullare gli effetti positivi che il consumo di grassi insaturi dona al nostro organismo.

Nell’esperimento le donne esaminate sono state invitate a consumare due tipi di colazione differente:

una colazione pesante, a base di grassi saturi (i cosiddetti "grassi cattivi"), con salsicce, biscotti e salse varie e una colazione più leggera a base di grassi insaturi (i "grassi buoni"), ricca di semi e olio di girasole.

Una volta terminato il pasto, i ricercatori – ignari su come fossero state suddivise tra i soggetti le due forme di colazione – hanno effettuato un prelievo di sangue  e grazie a questo esame hanno potuto capire chi tra loro avesse ingerito alimenti sani: le donne che avevano consumato grassi insaturi, infatti, presentavano valori nel sangue migliori rispetto a quelle che si erano nutrite con grassi saturi.

Dalle analisi è emerso, però, anche un dato atipico: alcune donne sottoposte a colazione leggera non presentavano valori del sangue diversi dalle altre. In modo particolare, quelle che il giorno precedente avevano vissuto una giornata pesante o stressante. Queste donne mostravano, infatti, valori ematici del tutto identici alle donne sottoposte a colazione a base di grassi saturi.

Così i ricercatori sono giunti alla conclusione che lo stress è in grado di influire negativamente sugli effetti benefici dati da una sana alimentazione.

Lo STRESS è un elemento naturale della vita e come tale è inevitabile. È una reazione di adattamento a vari eventi che ci mettono in difficoltà sia sul piano fisico che mentale-emotivo. È quindi una reazione sana di risposta del nostro organismo. Il problema sorge quando lo stress supera una determinata soglia di intensità e perdura a lungo nel tempo. In questo caso, le nostre riserve di energia andranno pian piano a esaurirsi e la fase positiva di adattamento lascerà il posto ad uno stato di profondo malessere (poi ciascuno di noi avrà una parte del corpo preferenziale in cui manifesterà tale malessere o accumulerà le tensioni).

Che fare?

Dobbiamo, innanzitutto, imparare a riconoscere quando siamo sotto stress.

In secondo luogo dobbiamo imparare a utilizzare in modo cosciente le nostre risorse interne. È molto importante, ad esempio, il modo in cui vediamo le cose: se interpreto un evento come minaccia al mio benessere, ciò mi procurerà stress, ma se lo stesso evento lo vedo in un’altra luce ciò mi permetterà di affrontare meglio la situazione. A volte qualche accadimento rappresenta effettivamente una reale minaccia per me, ma a volte non è così, sono io che lo percepisco come pericolo. È necessario essere sempre consapevoli per cercare di innescare le reazioni più adatte.

La consapevolezza, dunque, è lo strumento più potente che possiamo avere perché crea le condizioni per rispondere in maniera appropriata agli eventi.

Chiedersi sempre:

• Ciò che mi sta procurando stress è qualcosa di realmente minaccioso per il mio benessere?
• Come sto affrontando questa situazione? Sto reagendo automaticamente, sempre nello stesso modo? Sto mettendo in atto dei comportamenti inappropriati-distruttivi (mangiare troppo o troppo velocemente, iperattività, iperlavoro, assuefazione a alcol/sigarette/caffeina/farmaci)?
• Come posso rispondere a questo evento stressante in modo diverso e trasformarlo in una porta che si apra verso una crescita?

Vorrei chiudere questo post citando le parole dell’illustre medico Jon Kabat-Zinn:

“Gli eventi stressanti diventano i venti che soffiano nelle tue vele e ti permettono di navigare nel mare della vita. Come succede con i venti, certamente non riuscirai a seguire sempre la rotta che vuoi. Ma se coltivi la consapevolezza, ti troverai in una posizione più favorevole per utilizzare la situazione creativamente, per volgerla a tuo favore o per proteggerti meglio da essa”.

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Parole da ricordare n° 3

Coppette di castagne e mele golden

Ecco una merenda gustosa che va bene per grandi e piccini. È adatta all’autunno, quando le giornate iniziano a essere fredde. È sufficientemente nutriente, evitate quindi di abbinarci pane, biscotti o ulteriori carboidrati.

Le castagne, ricche di amido, vitamine del gruppo B, magnesio e potassio, danno energia a corpo e mente e possono essere d’aiuto contro la stanchezza del cambio di stagione.

Le mele golden, hanno tutte le sostanze benefiche presenti nelle altre varietà di mele, ma sono preziose per la loro ricchezza in rame, iodio, zinco, manganese e silicio che sono ben assorbiti grazie anche all’elevato contenuto di acido malico di questo frutto. Sono ideali per i bambini che si ammalano spesso e per gli sportivi.

Ingredienti per 4 persone

2 mele golden

300 gr di castagne

1 cucchiaio di uvetta

2 cucchiai di pinoli

1 pizzico di sale

Preparazione

Si lessano per 45 minuti dal bollore le castagne in acqua poco salata. Poi si scolano e si spellano.

Intanto mettere a bagno per mezzora l’uvetta in acqua tiepida. Sbucciare le mele, privarle dei torsoli e tagliarle a cubetti.

Quando l’uvetta è pronta metterla in una casseruola con le mele a dadini con poca acqua  e cuocere a fuoco basso per circa un quarto d’ora girando spesso.

Unire le castagne e frullare appena (va bene anche un frullatore a immersione, fermarsi in tempo perché il tutto sia omogeneo ma non perda consistenza).

Distribuire in quattro coppette e decorare con pinoli.

Buon appetito!

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Creme e cosmetici in gravidanza. I pericoli dei parabeni.

Una ricerca americana dello scorso anno (non troppo pubblicizzata, ma che a mio parere merita di essere conosciuta) ha trovato parabeni (nello specifico il metilparabene) nel 94%  delle donne gravide prese a campione e nei loro bambini.

Non è una buona notizia poiché queste sostanze chimiche, utilizzate come conservanti in molti shampoo e creme per la pelle, sono alteratori endocrini: vuol dire che interferiscono con la normale funzione ormonale dei corpi umani.

Il rischio per la salute c’è, soprattutto nel momento in cui si fa un utilizzo quotidiano e continuato nel tempo di prodotti che li contengono. Alcuni studi, infatti, collegano i parabeni a tumori al seno, riduzione dello sperma, alterazioni della funzione tiroidea, problemi di comportamento come deficit di attenzione e iperattività.

Purtroppo queste sostanze si trovano in tantissimi prodotti d’igiene personale e i rischi per la salute derivano proprio dagli effetti cumulativi, oltre che continuati nel tempo, dell’esposizione quotidiana. Inoltre, secondo la ricerca americana sopra citata, ciò che deve far preoccupare maggiormente è che questi composti passano la barriera placentare con conseguenti possibili problemi a lungo termine per il feto che le donne incinte hanno in grembo.

Nel 50% dei casi esaminati, ad esempio, i bambini avevano nel sangue una percentuale di metilparabene addirittura più alta rispetto alle loro madri e questo è dovuto al fatto che feti e neonati, avendo i reni ancora immaturi, non hanno un meccanismo efficiente di eliminazione delle tossine.

Quali sono i possibili rischi?

La letteratura scientifica parla di danni e pericoli per il corretto sviluppo del feto e del bambino una volta nato. L’esposizione in utero sarebbe correlata a:

• sintomi di comportamento autistico 
• disturbi nella socializzazione 
• minore quantità di sperma e diminuita mobilità degli spermatozoi 
•  difficoltà nell’apprendimento

Ma anche le donne possono essere danneggiate dai parabeni, non solo i loro bambini. In passato, infatti, si è parlato più volte di una possibile correlazione con il cancro al seno.

Dal momento che tantissimi cosmetici contengono parabeni, l’industria ha fatto innumerevoli sforzi per convincere l’opinione pubblica della loro innocuità, ma gli studi prodotti dall’associazione industriale del settore, per quanto rassicuranti, non fanno il minimo cenno al rischio dovuto all’accumulo di queste sostanze o alla loro azione sinergica. Le persone, infatti, sono esposte quotidianamente a un cocktail di parabeni, non a uno solo.

Il mio personale consiglio è quello di evitare l’esposizione a questi elementi chimici, soprattutto in un periodo delicato e importante come quello della gravidanza e dell’allattamento.

Meglio scegliere prodotti e cosmetici senza conservanti e utilizzarli in tempi brevi. Oppure che contengano esclusivamente sostanze bionaturali rigorosamente controllate.

Perché il benessere della mamma e del suo piccolo sono strettamente collegati. E un bambino, quando nasce, ha già un passato di nove mesi su cui si basa in massima parte la sua salute futura.

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