Se
rientri a casa con i piedi freddi e senti le prime avvisaglie di raffreddore,
c’è una cosa molto piacevole che puoi fare: un pediluvio agli oli essenziali.
Serve anche a riprendersi dalla fatica giornaliera e a scacciare le tensioni accumulate
favorendo un sonno profondo e riposante.
Si
procede così.
Prendi
una tazza di sale marino integrale e aggiungi 5-7 gocce di olio
essenziale di rosmarino o limone o arancio, versa il sale
aromatizzato nel bidet e aggiungi acqua molto calda per farlo
sciogliere, poi addiziona un poco di acqua fredda, quanto basta per rendere la
temperatura sopportabile.
Immergi
i piedi (l’acqua deve arrivare sopra le caviglie) e tienili a mollo per 10
minuti, poi asciugali molto bene e indossa dei calzini morbidi e caldi.
In
alternativa al pediluvio c’è un altro trattamento altrettanto efficace
che puoi sperimentare. Si effettua sempre con il sale marino integrale
ma in questo caso è preferibile quello grosso. Devi farlo scaldare in una padella
antiaderente e poi metterlo dentro una vecchia federa di cotone bianco dopo
averci aggiunto qualche goccia di olio essenziale di incenso.
Chiudi
bene con un cordino e massaggia sotto la pianta dei piedi per 10 minuti
(attenzione che la temperatura non sia ustionante). A questo punto i tuoi piedi
saranno già caldi, devi solo indossare dei calzini comodi e spessi che
manterranno il tepore.
Non
trascurare i piedi. Secondo la Naturopatia
(ma anche secondo alcune medicine orientali) sono una zona
riflessogena molto importante. Abbine cura e massaggiali spesso: sarà come
coccolare tutto il tuo corpo.
Una
raccomandazione per concludere questo post. Usa sempre solo oli
essenziali puri e naturali al 100% provenienti da coltivazioni certificate
biologiche o biodinamiche e attieniti alle modalità d’uso indicate da chi ha
una specifica preparazione in questo settore. Gli o.e. infatti sono sostanze
molto concentrate e ricche di energia che hanno anche importanti attività
farmacologiche. Con un dosaggio elevato o un utilizzo inappropriato possono
diventare gravemente tossici.
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